早寝のススメ

今すぐ始めよう！ 新体と健康シリーズ　写真を見ながら学べるビジュアル版 香川靖雄 神山潤 少年写真新聞社ハヤオキ ハヤネ アサゴハン カガワ,ヤスオ コウヤマ,ジュン 発行年月：2007年09月 ページ数：62p サイズ：単行本 ISBN：9784879812438 香川靖雄（カガワヤスオ） 1932年、東京都生まれ。

東京大学医学部医学科卒業。

聖路加国際病院、東大医学部助手、信州大学医学部教授、米国コーネル大学客員教授、自治医科大学教授、女子栄養大学大学院教授を経て、自治医科大学名誉教授、女子栄養大学副学長。

専門は生化学・分子生物学・人体栄養学 神山潤（コウヤマジュン） 1956年、東京都生まれ。

東京医科歯科大学医学部医学科卒業。

東京医科歯科大学大学院助教授を経て、東京北社会保険病院副院長。

日本小児科学会代議員、日本小児神経学会評議員、日本臨床神経生理学会評議員、日本睡眠学会理事、子どもの早起きをすすめる会発起人（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　早起き早寝はいのちのリズム（ヒトは寝ないと生きられない／こんなに怖い、夜ふかし朝寝坊／ヒトは夜眠るようにできている）／第2部　朝ごはんの大切さ（一日は朝ごはんから／朝ごはん、どう食べる？／朝食で心も体も元気に）／第3部　生活習慣を見直して健康に（家族みんなで考えよう／早起きして、挑戦してみよう／よく寝、よく食べ、よく活動しよう） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法