早寝 関連ツイート
珍しく早寝早起き出来たけど用事がある時間まで暇だから昨日感度しっくり来なかったAPEXのAIM調整しよ…
用事終わったら丸亀うどんいこ♪@siruku7_ 2019/02/16 08:28
金曜にしちゃあ早寝したおかげで早起き大佐
@todaroses 2019/02/16 08:40
【早寝早起き型人間になる方法】
・平日の睡眠時間を20分増やす
・睡眠日誌をつける(1か月間、何時に寝て何時に目が覚めたかを記録）
・食生活のリズムを決め、朝に一口でも良いので食べる習慣をつける
・決まった時刻に起き、決まった時刻に眠る習慣を続ける@Hajime0923aka 2019/02/16 08:41
