黒米 くろこめ くろまい 400g
黒米は糠にビタミン（ビタミンB、ビタミンEなど）、リン・カルシウムなどのミネラルを含み、摂取することで滋養強壮作用がもたらされるといわれている。
また、白米や赤米よりも高い抗酸化機能を持つ。
- 商品価格：734円
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朝 昼 雑穀ごはん
夜 鶏肉 メンマ 玄米ごはん@eylv5 2019/02/15 22:10
今日のヨルメシ
スペアリブのトマト煮込み／きのことアボカドチーズ焼き／湯豆腐／雑穀玄米ご飯・納豆・わかめマシマシ＆糸寒天味噌汁
昨日の煮物の残り汁に特売のスペアリブ、人参、玉ねぎ、サラダ豆、トマト缶をぶち込んで圧力鍋で5分煮る→… https://t.co/3o5UE122tO@wadanuki 2019/02/16 03:07
妊娠ママにとって
とても大事は栄養素は
鉄、ミネラル、ヨウ素
その中のミネラルをとるには
お米なら ⇒『胚芽米』※玄米や雑穀米も◎
パンなら ⇒『全粒粉を使ったパン』又は『ライ麦を使ったパン』@zayo2052 2019/02/16 01:44